维生素e什么时候吃好吸收（维生素e什么时候吃好）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。维生素e什么时候吃好吸收，维生素e什么时候吃好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、e维生素最好中午吃，最好饭后吃。

2、维生素E在人体内有很好的降血脂作用，可以调节血脂、胆固醇、甘油三酯。

3、对人体来说，可以预防一些心脑血管疾病。

4、但是长期服用维生素E会导致肝损伤，所以不能长期服用，要在中午服用。

5、可以很好的管理中午和早上高油高脂食物产生的胆固醇，防止血脂升高，对预防心脑血管疾病有较大的意义。

6、睡前最好不要吃维生素E。

7、个人认为，睡前吃维生素E容易加重维生素E在肝脏的堆积，而且半夜正好是肝脏排毒的阶段，不适合口服维生素E。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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