怎么缓解月经失调（月经失调怎么治疗）

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中医总的原则是治本，调经。补肾疏肝健脾，调理气血，冲任调经。目前我国中医对月经失调的治疗是根据月经周期的阴阳转化和潮起潮落理论，采用中医的人工周期疗法，结合辨证论治，调理月经，使月经周期恢复正常。研究表明，月经周期和排卵节律有明显的周月节律。月经与月变化有关，月经不调的分期治疗就是基于上述理论。在月经过程中，有阴阳消长的周期性。这是因为阴阳有互进互退、生与聚、始与终、盈与虚、消长的变化规律。在临床上，由于各种因素引起的月经期和月经量的变化，在治疗时应遵循月经周期的变化规律。

同时从饮食、情志、作息、防风寒、禁欲等方面给予辨证护理。

1.饮食护理

如果体质虚弱，阴虚火旺，通常会导致月经初潮时间延长，月经量多，颜色红，质地粘，舌质红，苔黄，脉细。少吃壮阳之品，多吃黑耳藕汁，清热凉血止血。如果平时比较胖，怕冷阳虚，如果月经后期，月经量少，色暗粘腻，舌胖有齿痕，色红，苔薄白，脉沉，就要注意少吃寒凉之品。如果平时脾虚，中气不足的患者，月经初潮，经血少，色淡，质清而薄，可以吃一些健脾益气的药膳，如红枣、桂圆、羊肉、高良姜等。通常害怕和抑郁的人避免油腻和难消化的食物。

2.心理护理

女性的特点是多思、多怒、七情内伤、肝郁、疏肝、情志、蓄血。忧怒影响气血正常运行，可导致月经后期、月经不调、经期延长、痛经、月经不调、量少、血色暗，或闭经、舌质。

3.当心感冒

由于女性经期、孕期、分娩期、哺乳期等生理特点，气血不足，风寒易犯。特别是月经期间，当血室开启，寒邪侵入，凝血室寒冷，会影响冲任经络，从而导致月经后期，痛经，经期小腹冷痛，热痛，按痛，经量少，色暗有肿块，舌暗，苔薄白，脉沉紧。因此，患者经期不宜用冷水洗涤，衣着也要适当，以免外邪入侵。根据热血者的特点，少烫胃，使气血调和，洗涤循环，月经自愈。

4.运动保健

用力过度伤气，过度劳累伤气血。所以月经期要劳逸适度，既不能过度劳累，也不能过度放松。加强锻炼，增强体质，使正气旺盛，经络通畅，气血调和，可以减少或预防月经病。

5.请避免性交。

经期、分娩期禁欲性交时，如纵欲、房室不规则，必然伤肾，使冲任失职，导致月经不调。因此，禁止经期和产后性交是预防或治疗月经不调的一个重要方面。三医七护，根据不同的病证，给予不同的辨证护理，注意月经周期的变化，注意月经的量、色、质的变化，达到阴阳平衡，气血调和，月经正常化。

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