推肚子的正确方法视频教程（推肚子的正确方法）

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1、病情分析：如果患者是餐后腹胀，且上腹部饱胀，有打嗝、打嗝现象，建议餐后40分钟用右手掌覆盖左手手背，左手鱼际要贴合在中上腹剑突下，向肚脐下两指方向略直下推。

2、每次向下推40-50下，吃完可以做几次。

3、可以睡前加一次，可以健脾益气，解决饭后腹胀问题。

4、如果排便不畅，需要用右手捂住左手手背。

5、你左手的四个手指微微弯曲成爪形。

6、从你的右下腹腹部和大腿根部的连接处开始，一直向上推到你的右乳头。

7、摸肋骨的时候，把爪子换成手掌，沿着右肋骨下缘向左侧推，直到手够不着为止，直下推到左肚子和大腿根的交界处，再水平直下推到右肚子和大腿根的交界处的起点，这样就完成了一个搓肠动作。

8、也建议饭后40分钟操作，每组40-50次，每天4-5次。

9、如果有便溏的症状，建议患者先做上腹部搓揉，再做肠道搓揉效果更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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