晚上睡不着吃啥药最好（晚上睡不着吃啥药）

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1、病情分析：失眠一般与情绪、压力等有关。

2、此外，睡眠环境中应避免声光刺激，温湿度适宜。

3、如果只是偶尔失眠，一般还好。

4、规律作息，劳逸结合，适当户外活动，保持心情舒畅，避免饮酒，睡前喝茶，可以逐渐改善。

5、如果长期失眠，影响日常生活，白天精神不好，建议使用药物辅助睡眠。

6、你可以在睡前口服一片佐匹克隆来改善睡眠。

7、这种药副作用小，可以放心使用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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