吃什么水果最补肾壮阳（什么水果补肾壮阳）

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1、 日常生活中多吃水果蔬菜对身体有好处。补肾水果，如榴莲，富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素钙等矿物质营养。荔枝有补肾壮阳的功效。葡萄能迅速增强人体免疫力和肾气。桑葚能润肝，黑加仑能提高免疫力。

2、 平时也可以多吃红枣、核桃、枸杞、银杏或者栗子。这些食物对补肾养肾很有好处。也可以适度运动，有利于补肾壮阳。

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