每天游泳多久比较好（每天游泳多久最佳）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。每天游泳多久比较好，每天游泳多久最佳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：每天游泳时间最好控制在30~40分钟以内。

2、如果游泳时间太短，就不能起到健身减肥的作用。

3、如果游泳时间过长，很容易疲劳。

4、游泳20分钟后主要消耗体内糖分，20分钟后开始消耗体内脂肪。

5、如果要减肥，需要半个小时以上的时间来健身。

6、游泳是高强度的运动，会产生大量的热量，在水中散热很快。

7、游泳时间过长，体温下降过快，容易导致感冒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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