小腿肌肉腿怎么办（肌肉小腿怎么办）

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1、小腿影响美观，尤其是女性。

2、随着天气变暖，女性通常喜欢穿裙子和紧身牛仔裤来展示她们的曲线。

3、如果有肌肉和小腿，会影响美观。

4、以下方法可以有效消除肌肉腿：1。

5、按摩，可以每天用手轻拍小腿5分钟左右。

6、2.做拉伸运动，坐在椅子上，双腿自然下垂，用手放松小腿肌肉，保持15秒左右，然后抬起脚尖拉伸腿部肌肉，再放松，反复做10次以上。

7、3.有氧运动。

8、适当的有氧运动可以让腿部肌肉线条变得美丽动人。

9、4.拉伸腿部肌肉，坐在地上用手托住脚尖，向后拉伸脚踝。

10、通过以上方法，相信很快腿部线条会越来越美。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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