一天做多少个仰卧起坐能减肚子（做多少个仰卧起坐能减肚子）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。一天做多少个仰卧起坐能减肚子，做多少个仰卧起坐能减肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、通过仰卧起坐可以有针对性的锻炼减肚子，但是每个人的身体状况不一样，运动量也因人而异。

2、每天至少保持10组，坚持5-6组，2-3个月后可以看到效果，腹部会变得平坦有肌肉。

3、建议当然是结合各种运动。

4、单纯做一种运动会减缓效果。

5、其次，要配合饮食。

6、如果每天吃饱了再去做运动或者运动后吃很多食物，是达不到减肚子的效果的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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