月经量少发黑要怎么调理（月经量少发黑怎样调理）

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1、 月经量少，颜色黑，主要是雌激素水平低，内分泌失调引起的。

2、此外，黄体功能不全、甲状腺和催乳素功能障碍、人工流产后子宫内膜粘连不全、营养不良、环境变化、精神紧张、寒冷等都可能导致月经量少或颜色暗。

3、临床上可以给予良好的饮食调理，主要注意不吃生冷、辛辣刺激性食物，月经前1周左右多喝水。

4、吃富含维生素的食物，保持大便通畅。

5、来月经的时候可以喝红糖水调理身体。

6、消除疲劳，如果工作压力大，可以尽量减少工作量，保证充足的睡眠，生活规律，避免熬夜。

7、要注意保暖，最好不要碰冷水，尤其是经期，更不要洗冷水澡。

8、最好长时间坐在空调房里，多穿点衣服。

9、主要目的是避免感冒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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