高原反应失眠怎么办（高反睡不着觉怎么办）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。高原反应失眠怎么办，高反睡不着觉怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、进入高原后，高原反应会导致人的失眠。

2、人之所以会因为高原反应而睡不着觉，是因为高原缺氧导致大脑神经处于异常兴奋状态，会严重影响人的睡眠状态。

3、可以采取以下方法治疗高原反应引起的失眠：2。

4、可以通过吸氧缓解失眠；2.可以服用西洋参、红景天等药物，增加身体对缺氧的耐受力，改善睡眠；3、可以服用谷维素等改善脑神经的药物，也有利于睡眠状态的维持；4.在高原地区尽量不要剧烈运动，吃饭时也不要暴饮暴食。

5、饮食宜清淡，以保存体力，减少耗氧量，有利于保持良好的睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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