晚上吃水煮白菜减肥吗会胖吗（晚上吃水煮白菜减肥吗）

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1、晚上吃水煮白菜确实有一定的减肥效果。

2、大白菜是一种热量非常低的蔬菜，富含纤维素和维生素。

3、煮沸后能有效软化大白菜中的纤维素。

4、摄入体内不仅可以促进肠道蠕动，增加消化道代谢的速度，还可以避免摄入过多的热量，从而避免热量的积聚和肥胖。

5、而且煮白菜可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，可以起到减肥的作用。

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