黑巧克力的功效与作用吃多少合适（黑巧克力的功效）

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1、疾病分析：黑巧克力含有丰富的维生素A，可以维持正常视力，预防夜盲症。

2、还含有亚油酸，能舒张血管，消除代谢紊乱，帮助胰岛素功能，控制食欲，稳定血液。

3、黑巧克力中含有的单宁和可可多酚可以防止牙龈结石和蛀牙的形成，对牙齿有很好的保护作用。

4、吃黑巧克力能使人心情愉快，改善抑郁，含有黄酮类物质，有预防心脑血管疾病的作用。

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