饭前喝汤的好处是什么（饭前喝汤的好处）

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1、吃饭前喝汤可以有效中和肠道内的胃酸，从而降低胃酸浓度，在一定程度上增加饱腹感，从而减少主食的摄入，防止肥胖。

2、还能加速肠道蠕动，改善食物的消化。

3、而且饭前喝汤可以润滑食道，减少食物对食道的刺激，从而降低食道发炎的概率。

4、还可以通过迷走神经反射抑制食欲中枢，从而达到减肥的目的。

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