生理期穿高跟鞋的危害（高跟鞋的危害）

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1、 女性穿上高跟鞋，身体会因为高跟鞋而抬高，腹部和臀部会收紧平衡，这样体态会更加完美。这也是为什么女性会争抢尖头鞋、三寸高跟鞋等优雅的原因。但是美丽的背后，你要付出健康的代价。因为穿高跟鞋时，身体60%的重量需要前脚掌的支撑。久而久之。压力集中在脚趾上。脚痛的问题，严重的话还会进一步影响到膝盖、腰、肩、背，造成腰背疾病。

2、 鞋跟过高会引起腰痛，因为鞋跟过高(超过4cm)时，人体的承重线变化很大，骨盆倾斜，腰部后倾。腰背过度伸展使腰痛肌肉收缩、绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态。时间长了，关节囊和腰痛肌肉就会劳损，引起腰痛。臀部疼痛有轻有重，疲劳和阴天后症状加重，久坐也引起腰痛。症状可在一段时间后减轻甚至消失，但往往会复发，难以治愈。

3、 因此，考虑到脚的稳定性和舒适性，以及保持足弓的生理需求，建议女性少穿高跟鞋，腰疼患者不要穿高跟鞋。一般除了社交、礼仪场合穿高跟鞋，平时穿普通布鞋或皮鞋比较好。鞋跟不要超过3cm，鞋底要有坡度。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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