吃香菇都有什么好处（常吃香菇有什么好处）

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1、疾病分析：香菇性凉、味甘、性平，入肝、胃经。

2、具有健脾和胃、补益气血、滋补肝肾、益智安神、美容养颜的功效。

3、常吃香菇可以促进脾胃功能，刺激食欲，还含有多种维生素和矿物质等。

4、能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，提高机体抵抗力，预防感冒，延缓衰老；还能降低血压、血脂、胆固醇，预防心脑血管疾病，对癌症也有一定的预防作用。

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