柠檬酵素怎么喝才是正确的（喝柠檬酵素的最佳时间）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。柠檬酵素怎么喝才是正确的，喝柠檬酵素的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、通常喝柠檬酵素的最佳时间是午饭晚饭后30分钟。

2、柠檬酵素不容易空腹服用，因为柠檬酵素中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸是一种酸性物质，会对胃黏膜造成很大的刺激。

3、长期使用柠檬酵素会导致胃黏膜糜烂、反酸、恶心、呕吐，甚至反酸和烧心，夜间出现胆汁反流性胃炎。

4、如果长时间空腹或睡前饮用柠檬酵素，还会引起胃肠道的蠕动增加，导致睡眠不稳定，尤其是在凌晨，排便次数增多，变化明显。

5、如果长期服用柠檬酵素，还会促进胃肠渗透性腹泻，晚上出现恶心、呕吐、反酸、烧心等不良情况。

6、所以喝柠檬酵素的最佳时间是午饭后30分钟，晚饭后30分钟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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