代餐饼干能减肥吗知乎（代餐饼干能减肥吗）

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1、代餐饼干有很多种。

2、如果是低糖或无糖代餐饼干，一般都能达到减肥的目的，但也是建立在配合运动和改善其他生活方式的基础上，也需要长期坚持。

3、目前市面上代餐饼干种类繁多，营养成分的具体含量也各不相同。

4、因此，建议在选择这类代餐饼干时要特别注意低能量，即每100g的总能量不要超过50焦耳。

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