适合减肥人吃的零食有哪些（适合减肥吃的零食有哪些）

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1、疾病分析：如果你要减肥，就不能吃任何零食。

2、一日三餐要固定，要量化。

3、除了三餐不吃任何东西，严格限制每天的总热量，避免吃一些高热量的饮食，增加运动，使摄入的热量多于摄入的热量。

4、运动一定要长期坚持，循序渐进。

5、根据每个人的身体状况、年龄、病情，制定具体的运动计划，推荐有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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