睡前喝蜂蜜水好吗空腹（睡前喝蜂蜜水好吗）

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1、 蜂蜜是日常健康饮品。适当喝点蜂蜜，可以缓解疲劳，增强免疫力。而且适当喝点蜂蜜，有助于促进蠕动，排除堆积的食物，改善便秘。含有酶、有机酸等成分，能调节胃肠蠕动，使胃酸正常分泌，促进胃肠蠕动，也有一定的减肥作用。酒后适当喝点蜂蜜也有助于解酒。

2、 蜂蜜中含有大量的果糖，可以刺激排便，所以蜂蜜是便秘患者推荐的饮品。但不建议睡前喝蜂蜜或其他饮料。睡前喝蜂蜜会让胃里很饱很难受，影响睡眠。睡前喝蜂蜜水对糖尿病患者有影响血糖的风险，对胃食管反流病患者有刺激胃部引起胃食管反流病的风险，所以不建议睡前喝蜂蜜水。

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