孕晚期吃红薯会发胖吗（吃红薯会发胖吗）

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1、红薯，也叫地瓜，只要适量食用，是不会导致肥胖的。

2、相反，红薯也被列为减肥食品。

3、因为红薯营养丰富，但脂肪含量低，100g红薯只含0.2g脂肪，富含蛋白质。

4、与米粉相比，红薯中的蛋白质含量是米粉的几倍。

5、而且含有丰富的维生素和矿物质，还含有大量的膳食纤维。

6、如果你吃少量，你会有饱腹感。

7、还能促进胃肠蠕动，阻止脂肪和胆固醇的吸收，因此被列为减肥食品。

8、但是要适度，不要因为是减肥食品就暴饮暴食，因为红薯含糖量高，长期暴饮暴食会发胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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