每天坚持做俯卧撑可以减肥吗（俯卧撑可以减肥吗）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。每天坚持做俯卧撑可以减肥吗，俯卧撑可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、单纯的俯卧撑运动不足以达到减肥的效果。

2、一个过于单调的运动，也许能达到瘦手臂和塑身的效果，但不一定能减脂。

3、而且俯卧撑每天都要做，运动量也是有要求的。

4、每天至少做20次，1-3个月后才能看到效果。

5、建议患者如果想减肥，最好是有氧运动和无氧运动相结合，每天坚持运动至少40分钟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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