清肺热喝什么茶最有效（喝什么茶清肺热效果最好）

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1、 清肺效果好的茶一般都是绿茶，因为绿茶比较凉爽清新，含有较多的维生素和活性物质。此外，菊花茶、苦丁茶甚至鲜蒲公英都是采摘下来晒干后做成茶喝，也能起到清热的作用。其实很多清肺的中药，比如桑叶、菊花、拉浪草根，都可以泡茶来缓解肺热。

2、 以上药品需要注意时效性。即使是晒干当茶用，也要求是当年的新茶。如果时间长了，甚至隔年，清热的功效就会大打折扣，清热的好处一般在药物中是无法长期维持的。所以一般建议现在就用，比如鱼腥草。24-48小时后，药物强度会越来越小。喝茶时，注意不要太浓。有的人喜欢浓茶，但它性寒，在起到清肺作用的同时，也可能对脾胃造成伤害。

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