女生青春期如何长高（青春期女生怎么长高）

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1、 青春期女生长高要注意以下几点：1。

2、青春期处于生长发育阶段。

3、如果他们身体健康，营养良好，不需要特殊治疗，身高一般都会增加。

4、2.及时补钙。

5、由于青春期生长发育较快，对钙的吸收需求比较高，所以青春期适当补钙有利于身高的增长。

6、3、适当的运动，充足的睡眠，运动可以加快身体新陈代谢，充足的睡眠可以促进身体生长激素的分泌，这两者对身高的增长都是有帮助的。

7、4.关注青春期少女的营养状况。

8、如果身体偏瘦偏矮，进一步查找原因，是不是偏食、不按时吃饭、疾病因素造成的。

9、必要时及时去医院检查血常规、激素指标、骨龄。

10、如果是疾病因素引起的，比如贫血，生长激素水平低，要确定病因，及时治疗。

11、如果各项检查指标正常，由于偏食、不按时吃饭，规律饮食，培养按时吃饭的习惯，有助于身高的增长。

12、必要时可在营养师的指导下进行。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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