吃什么最养胃修复胃（吃什么最养胃）

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1、想养胃，可以吃木瓜、香菇、山药，主食可以吃大米粥、面食。

2、首先，木瓜含有木瓜蛋白酶，可以辅助蛋白质食物的消化，减轻消化系统的负担。

3、所以常吃木瓜有养胃的功效。

4、其次，蘑菇的营养价值很高。

5、经常吃蘑菇可以增加人体免疫力和T淋巴细胞的功能，有利于胃病的恢复。

6、此外，蘑菇还可以吸收消化系统中的重金属毒素，并将这些毒素排出体外。

7、那么山药有健脾祛湿的作用，山药中的淀粉酶可以促进淀粉类食物的消化，粘蛋白可以保护胃黏膜，防止胃酸对胃黏膜的损伤。

8、最后，想养胃的人可以在主食上适当吃一些粥类食物。

9、粥类食物不仅营养丰富，而且易于消化吸收。

10、此外，它含有丰富的B族维生素，还能滋养神经。

11、而且大部分面食都是发酵制成的，所以有中和胃酸，保护胃黏膜的作用。

12、经常吃东西有助于养胃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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