山核桃仁的功效与作用及食用方法（山核桃仁的功效是什么）

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1、 山核桃的功效：1。

2、可以润肠通便，因为山核桃作为一种坚果，含有丰富的脂肪，通过脂肪润滑肠道的功能，可以很好地促进排便。

3、对于便秘、排便困难的人，适当食用山核桃有很好的通便作用。

4、2.可以补肾填精，因为从中医食疗的角度来说，山核桃sarg入肾经，味甘温。

5、因此，对于腰痛、四肢无力、腰膝酸软、肾虚耳鸣的人，应适当服用山核桃，通过其补肾填精的功能，可以缓解上述症状。

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