孕妇吃秋葵可以吗（孕妇能吃秋葵吗）

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1、孕妇可以谨慎适量吃秋葵。

2、黄秋葵含有果胶、牛奶多糖等。

3、可以帮助消化和治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜。

4、它被誉为人类最好的健康蔬菜之一。

5、含有铁、钙、糖等多种营养成分，有预防贫血的作用。

6、黄秋葵鲜嫩的果实中含有一种粘稠的液体，可以帮助消化，增强体力，强健肠胃和整肠。

7、秋葵还含有维生素A和胡萝卜素，有利于视网膜的健康和视力的维护。

8、还富含锌、硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌能力。

9、黄秋葵中的维生素C和可溶性纤维不仅对皮肤有保健作用，还能使皮肤水嫩细腻。

10、此外，黄秋葵中钙的含量也很丰富，草酸含量低，所以钙的吸收利用率比较高。

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