生鱼的好处和吃法（生鱼的功效与作用禁忌）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。生鱼的好处和吃法，生鱼的功效与作用禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：生鱼主要是指黑鱼，属于一种淡水鱼。

2、它的影响范围很广。

3、黑鱼中蛋白质、脂肪、氨基酸丰富，不仅能促进新陈代谢，还能补充人体必需的钙离子、铁离子等矿物质。

4、能增强人体免疫力，改善气血不足的状态。

5、对脾胃虚弱的人有很好的改善作用，但需要注意的是，这种生鱼含有极其丰富的蛋白质，吃多了容易导致过敏，有瘙痒性疾病的人慎用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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