睡前吃苹果好不好好（睡前吃苹果好不好）

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1、睡前吃苹果不好。

2、苹果含有较高的营养成分，能为人体提供多种维生素、果胶和矿物质。

3、但是睡前吃苹果会增加肠胃的负担，苹果中的很多营养成分无法完全吸收。

4、睡前两小时，胃已经进入休息调整状态。

5、这个时候吃苹果会让胃继续消化，胃无法休息。

6、有些胃溃疡患者晚上睡觉前吃苹果，会刺激胃酸分泌过多，而胃溃疡患者的胃黏膜保护层已经受损。

7、胃酸会刺激胃部，造成半夜反酸、呕吐、胃部胀气，影响患者睡眠。

8、晚上睡觉前吃苹果对口腔牙齿不好。

9、苹果中含有果糖成分，为牙虫和细菌的生长创造了条件，容易引起龋齿。

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