脾胃虚弱吃什么水果最好（脾胃虚弱吃什么）

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1、 脾胃虚弱的人可以多吃一些健脾胃的食物，如山药、茯苓、山楂等。

2、这些食物容易消化，能保证食物的营养。

3、肉类和蔬菜应该平衡。

4、每天早上喝一杯红枣薏米粥，补益气血，健脾胃。

5、平时不能吃太快，不容易消化。

6、晚上睡觉前喝一杯酸奶，不要吃生冷的食物。

7、当然，除了饮食，还可以适当增加运动，活动四肢，增强脾胃消化功能。

8、每天保持良好的豁达心态，不要想太多，担心太多，否则容易上火，伤脾胃。

9、不要压力太大，避免过度疲劳，注意保暖。

10、也可以用中药调理，如四君子汤、沈凌白术散、归脾丸等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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