南瓜有什么作用与功效（南瓜的作用是什么）

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1、 南瓜的作用：1。

2、可以防治便秘，因为南瓜含有丰富的膳食纤维，可以机械刺激肠道蠕动，促进排便。

3、对预防和治疗便秘非常有效。

4、2.可以提高视力，尤其是暗视力的水平，因为南瓜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素是构成视紫红质的重要原料。

5、适当食用南瓜，对促进视力正常发育，缓解视疲劳，提高视力非常有效。

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