怎么改善碱性体质（碱性体质怎么治疗）

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1、如果治疗碱性体质，可以用以下方法。

2、1.改善运动方式和生活方式，碱性体质需要通过一定的运动方式来改善。

3、每天坚持有氧运动，如每天30-45分钟的有氧运动，使身体微微出汗使心率达到120次/分以上，可增强人体的代谢率，通过汗液的代谢排出体内过多的碱性成分。

4、2.通过饮水排出，例如成人每人每天的饮水量为2500-3500ml。

5、在此基础上，弱碱性患者可以多喝1000-1500ml的酸性饮料，然后就可以调整自己的弱碱性体质了。

6、3.还可以多摄入赖氨酸、精氨酸等丰富的五谷杂粮、全谷物等。

7、可以调节你的碱性体质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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