什么食物含维生素e最多最丰富（什么食物含维生素e）

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1、病情分析：维生素E是一种抗氧化物质，能清除体内自由基，软化血管，增强血管弹性，预防心脑血管疾病。

2、女性适当补充维生素E，可以调节内分泌，平衡体内雌孕激素水平，淡化色素沉着，延缓衰老。

3、许多食物都含有维生素E，如玉米油、大麦、黑米、菠萝蜜、葡萄、樱桃、榴莲、核桃、杏仁、瓜子、花生、菠菜等。

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