高中生晚上睡不着咋办（高三学生晚上睡不着怎么办）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。高中生晚上睡不着咋办，高三学生晚上睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果高三学生晚上睡不着，会对白天的学习状态产生很大影响。

2、如果有必要，他们可以使用药物治疗，如右佐匹克隆和唑吡坦等非苯二氮卓类安眠药，或米氮平和曲唑酮等抗抑郁药物，这些药物可以改善他们的睡眠。

3、同时，除了上述药物外，还需要养成良好的睡眠习惯(如想睡就上床；如果你在床上睡不了二十分钟，那就起床，去另一个房间，然后上床，直到你想睡觉；早上不要赖床)以及对待失眠的正确态度。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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