女生月经期喝什么比较好（女生经期喝什么好）

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经期女性身体虚弱，抵抗力差，容易感冒、阴道炎。所以她们在经期要多注意生活习惯，饮食，作息。在饮食方面，可以多喝一些有保健作用的汤：

1.生姜大枣红糖水，经期前和经期都可以喝，能温经散寒，有缓解痛经的作用。

2.山楂红糖桂枝汤能疏通经络，祛瘀止痛。还能起到补血补气的作用，缓解经期不适。

3.可以喝温牛奶、鸡蛋汤、排骨汤、鸡汤、鲜鱼汤等。因为经期容易发生水钠潴留，局部组织肿胀。不要吃太多盐，一天不超过6g，多吃蛋白质含量高的食物，不要吃辛辣生冷的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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