男人吃鸡蛋有什么好处（鸡蛋有什么好处）

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鸡蛋的好处如下：

1.通过给身体补充优质蛋白质，预防和缓解肌营养不良的好处会非常明显，因为肌肉的重要原料是蛋白质，鸡蛋可以给身体提供丰富的肌肉原料，因此预防和缓解肌营养不良的效果会非常明显；

2.能为身体提供微量元素，如铁、锌、硒、锰等。这些微量元素在调节体内生化代谢中起着重要作用。

鸡蛋的缺点是其中所含的胆固醇量会相对丰富。吃多了会导致胆固醇超标，增加心脑血管疾病的风险。

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