多吃红枣有什么好处（红枣有什么好处）

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红枣的好处如下：

1.可以养血安神，因为从中医食疗的角度来说，红枣味甘性平，入心。对于心烦不安、失眠多梦、睡眠质量差的人来说，适当食用红枣有很好的养血安神、促进睡眠的好处。

2.能补中益气。对于脾虚体虚、乏力、食欲不振、消化不良、腹痛腹胀的人，适当食用红枣有很好的补中益气、改善消化的好处。

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