老是心里紧张手抖怎么回事（心里紧张手抖怎么办）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。老是心里紧张手抖怎么回事，心里紧张手抖怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果紧张、握手症状较轻，可以适当放松自己，缓解一下，对日常生活和社会功能影响不大。

2、你应该积极面对自己，然后做一些有意义的运动。

3、但如果紧张、手抖的症状比较严重，影响到自己的生活和工作，建议尽快去看医生，去医院的精神科或者综合医院的心理门诊，让医生评估一下是否已经到了病了。

4、社交恐惧症的治疗主要是认知行为疗法，系统脱敏，也可以用药物治疗。

5、SSRI药物对某些患者有效。

6、如果是焦虑症，就要进行系统的抗焦虑治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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