备孕每天吃几颗黑豆（备孕吃黑豆为什么47颗）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。备孕每天吃几颗黑豆，备孕吃黑豆为什么47颗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、怀孕吃47个黑豆，因为47个黑豆大概10g。

2、其实原意是人体每天补充10g黑豆就可以满足人体的需要。

3、黑豆可以补充女性雌激素，其中含有异黄酮成分。

4、异黄酮主要存在于豆科植物中，具有与女性雌激素相似的结构，可以调节雌激素不足或过剩。

5、因为黑豆可以补充雌激素，所以对子宫内膜薄的女性特别好，可以促进子宫内膜的生长，为怀孕后孕卵的着床做准备。

6、孕期要注意营养均衡，食物多样化，不偏食，增加优质蛋白质和新鲜蔬菜水果的摄入。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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