吃榴莲容易发胖吗会发胖吗（吃榴莲容易发胖吗）

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1、 适量吃榴莲不用担心会胖。

2、每种食物都有它自己的营养成分，这些营养成分对你的健康都是有益的。

3、关键是告诉大家，吃什么都要好好把握。

4、100g榴莲能产生150卡路里的能量，比其他水果都高。

5、它还含有大量的糖和脂肪，所以减肥期的患者或担心自己胖的人要确定自己的摄入量，一定要适量。

6、可以选择其他水果代替榴莲，也可以控制吃榴莲的量。

7、榴莲是一种很好的食物。

8、除脂肪、碳水化合物和蛋白质外，还含有维生素和微量元素，营养成分较高。

9、当你听说它含有脂肪时，不要拒绝它。

10、你的身体离不开脂肪，脂肪也是主要的供能物质。

11、另外，脂肪还可以促进维生素的吸收，有些脂溶性维生素没有脂肪是吸收不了的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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