孩子晚上不睡觉咋办（小孩子晚上不睡觉怎么办）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。孩子晚上不睡觉咋办，小孩子晚上不睡觉怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 对于晚上不睡觉的孩子，主要要求家长帮助孩子养成良好的睡眠习惯。大多数孩子养成良好的睡眠习惯后，睡眠会更好。正常情况下，孩子需要保证正常、合理、充足的睡眠时间，所以大部分孩子从晚上十点到凌晨两点应该已经进入深度睡眠。所以建议家长给孩子制定一个相对合理的睡眠时间表。大部分孩子应该在晚上8-9点睡觉，睡觉或者让孩子睡觉。

2、 这时候你可以给孩子设置一个睡眠模式，就是每天可以用固定的方式让孩子在相对固定的时间入睡，比如每天八点给孩子洗澡，洗完澡讲一些故事，然后关灯睡觉。每天一定要坚持同样的模式，让孩子在相近或相对固定的时间建立独立睡眠的习惯，一般需要一个月左右。孩子习惯了节奏和时间，就会很快入睡，或者养成自己入睡的习惯，晚上就不会熬夜了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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