12岁男生怎么减肥（男生怎么减肥）

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1、男生想减肥，就要控制饮食。

2、在饮食生活方面：不要暴饮暴食，避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，尤其是烧烤，忌零食，忌辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。

3、忌碳酸饮料，不抽烟，不喝酒，尤其是啤酒，少食多餐，早睡早起。

4、在运动方面，要加强自身体质的锻炼，既能减肥，又能增强力量和免疫力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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