走路走多了腿疼怎么办吃什么药（走路走多了腿疼怎么办）

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1、 小腿过度行走或运动，长时间拉伤腓肠肌，会导致肌肉疲劳，乳酸等代谢产物过多堆积，难以及时分解时产生酸胀疼痛。

2、建议保持良好的休息，减少负重活动。

3、运动时可以绑上弹力绷带，增加肌肉张力。

4、休息时，你的下肢应尽可能抬高到心脏以上，以促进静脉回流，减少肢体肿胀。

5、还可以用热敷、按摩、理疗等方法促进血液循环，缓解酸痛症状。

6、如果腿酸、疼痛症状长期不缓解，需要去医院骨科做腿部彩超或磁共振检查，了解是否有血管、肌肉的问题，再确定下一步的治疗方案。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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