孕妇能不能吃松子, 松子的好处（孕妇吃松子有什么好处）

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1、 孕妇吃松子有很多好处，因为松子含有丰富的维生素E，可以保胎，改善孕妇皮肤恶化。

2、松子中的钙、镁等矿物质可以满足孕妇和胎儿的营养需求。

3、松子含有大量不饱和脂肪酸，磷、锰含量较高，对胎儿大脑发育有益。

4、松子含有脂肪油，可以润肠通便，缓解孕期便秘症状。

5、但值得注意的是，不能吃得太多，因为松子含油高，所以便溏腹泻患者要慎重。

6、孕妇可以选择吃坚果，如开心果、核桃、瓜子、花生等。

7、能增强免疫力，有润肠通便的功效。

8、孕期的饮食要注意营养丰富，荤素搭配。

9、健康的食物可以适量摄入，不容易引起偏食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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