初练腹肌小腹疼说明有效果（初练腹肌小腹疼还要再继续吗）

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当在初始运动期间出现腹部肌肉疼痛症状时，需要根据患者疼痛的严重程度决定是否继续运动，如下：

1.如果患者长期不运动，在最初的运动过程中，由于运动幅度过大、时间过长、强度不够，出现了严重的局部疼痛症状，影响了患者的正常活动和生活。此时很可能是运动没有引起足够的重视，导致肌肉劳损。不建议患者继续运动，应该继续休息。等局部伤势完全恢复后，再考虑下一步的锻炼。很多患者在运动时，由于缺乏足够的科学指导，不利于肌肉组织的保护，可能造成局部持续性损伤，影响以后的运动和正常生活。建议患者及时到医院骨科或康复科进行相关检查和治疗，切不可粗心大意，以免损伤腹壁肌肉；

2.如果患者经常进行体育锻炼，运动时引起腹壁肌肉轻度疼痛，可能是乳酸等代谢废物堆积所致。疼痛症状可以很快缓解，患者可以继续运动。

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