减肥一天要消耗多少卡路里才行（减肥一天要消耗多少卡路里）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。减肥一天要消耗多少卡路里才行，减肥一天要消耗多少卡路里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥多少卡路里取决于减肥的目标。

2、如果每天摄入500卡路里，坚持一个月左右，大概可以瘦5-10斤。

3、通过消耗7000卡路里，可以减少1000克脂肪。

4、如果你想减掉10磅，也就是5000克，你需要消耗35000卡路里。

5、如果你有减肥的目标，除了控制饮食，还需要运动，每天消耗500卡热量。

6、坚持一个月左右，可以瘦5-10斤。

7、每个人的情况不完全一样。

8、有些人比较胖，有些人比较瘦。

9、需要根据每个人的身体基础和个人的初始体重来计算。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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