小米百合粥有什么好处（小米百合粥的作用）

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1、百合粥有清热解毒、健脾和胃的功效。

2、富含铁、蛋白质、维生素，能祛除色斑、晒斑，清除体内自由基，抗氧化、抗衰老，抑制黑色素沉淀，增加皮肤弹性。

3、在胃内形成一层保护膜，可缓解胃胀、胃痛、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎。

4、还能加速肠道蠕动，防止脂肪堆积，促进体内垃圾毒素排出，预防便秘。

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