大量出汗能减肥吗女性（大量出汗能减肥吗）

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1、 大量出汗能否减肥，要看出汗的情况。如果你在桑拿或汗蒸时出了很多汗，这与减肥无关。因为你的身体是加热的，所以你是温血动物。在保证你内脏温度的情况下，你的身体会以最快的方式将外界的热量排出，保证你内脏内部的温度恒定。在这种情况下，出汗是没有意义的，也就是说，你在外面感受到的热量必须排出去。

2、 如果通过运动出汗，增加了运动后身体的新陈代谢，消耗了体内储存的能量。这样的话，有利于新陈代谢，不出汗也能减肥。这是完全不同的概念。减肥必须依靠能量，消耗能量。

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