补血益气的食物有哪些最好（补血益气的食物有哪些）

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1、补血的食物主要有以下几种：1。

2、莲藕有补血止血的功效，还能健脾和胃。

3、对于流鼻血的患者，可以快速止血，但糖尿病患者要少吃。

4、2.桂圆对气血两虚、心血虚、失眠的患者有很好的疗效。

5、3.红糖能补益气血，活血化瘀，对胃炎、胃溃疡患者有很好的缓解作用。

6、4.黑豆，能生髓生血，有健脾胃的作用。

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