孕初期可不可以吃鹌鹑蛋（怀孕初期可以吃鹌鹑蛋吗）

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1、怀孕初期可以吃鹌鹑蛋。

2、鹌鹑蛋含有蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、维生素A、核黄素、铁、磷、钙等物质，能补充孕期所需营养，促进胚胎发育。

3、鹌鹑蛋有补中、益气、健脑的功效。

4、它们能调节脾胃运化功能，促进营养吸收。

5、对于脾胃虚弱的孕妇来说，它们是很好的选择。

6、但由于鹌鹑蛋中胆固醇含量较高，建议适量食用，高血脂孕妇不宜食用。

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