豆浆能和鸡蛋一起吃吗为什么（豆浆能和鸡蛋一起吃吗）

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1、豆浆可以和鸡蛋一起吃。

2、豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，在植物性食物中营养丰富。

3、鸡蛋富含蛋白质，优质蛋白，口感松软，特别有利于人体消化吸收。

4、所以豆浆和鸡蛋可以一起吃。

5、但豆浆中也含有一些人体无法消化吸收的乳糖。

6、在肠道菌群的作用下，会产生大量气体，导致部分人腹胀。

7、因此，要避免饮酒过量。

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